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新手妈妈需知道的关于母乳喂养的小知识!

发布时间:2021-02-24 浏览:

摘要:母乳是宝宝最好的口粮,那么关于母乳喂养有哪些需要注意的小知识呢?今天就来跟大家说说!

母乳是宝宝最好的口粮,那么关于母乳喂养有哪些需要注意的小知识呢?今天就来跟大家说说!

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01
亲喂,奶越吃才越多
 
 
 
亲喂就是妈妈直接哺乳,在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的,因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶:

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★喂奶次数越多,妈妈的奶水也会变多;
★当一侧乳房排空后,再换另一侧。
★喂奶不用每天都在同一时间,尤其是开始产奶的前几周,在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶;
 
 
02
哺乳期要多饮水
 
 
 
母乳里面有非常多的水分,要是新妈妈喝水喝得少了,乳汁分泌量也肯定会减少。
 
因此除了喝一些下奶汤之外,平时也要多喝一点水。
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推荐饮水量:对于哺乳期的新妈妈,需要在1500毫升的基础上,再额外多喝600毫升。就是说,在日常饮食以外,还应每天单独饮水2100毫升。
 
03
睡觉,能眯就多眯会儿
 
 
 

睡眠不足会影响母乳的分泌,但是在照顾宝宝的过程中总是会让妈妈觉得很累,因此,妈妈可以休个“哺乳假”。但是很多人都没有这个假期,所以在孩子睡着的时候自己也要赶紧睡。

 

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04
吃饭,吃的多很正常
 
 
 
在母乳喂养时,为了维持妈妈的产乳量和身体健康,每天要额外摄入300 到 500 卡路里热量的食物。因此,在哺乳期的时候新妈妈应该要多吃一点才行。

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05
清洁,温水毛巾擦拭就好
 
 
 

有这样的说法:每次喂奶前先挤几滴奶水,然后再让宝宝吮吸,这样子有消毒的作用。这种说法毫无科学道理。

 

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在给宝宝喂奶前用温水毛巾擦拭就可以了。生理母乳喂养过程能促进宝宝肠道正常菌群建立。

 

 

 

06
月子酒,有些催奶秘方不靠谱
 
 
 

有人说喝酒能够帮助乳汁分泌,这种说法是错误的,根本不可能增加产乳量。所以新妈妈千万不要随意喝酒,有的新妈妈在喝了一些补汤后感觉乳房发胀。这主要是由于汤中有非常多的水分,没有催奶的效果。

 

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一旦乳汁中含有酒精,不管酒精度高低,对宝宝来说都是不安全的。千万不要侥幸地认为,度数低一些就没事,因为只有 0 酒精度的乳汁对宝宝来讲才是最佳食粮。
 
07
母乳保存,根据时长选择冷冻温度
 
 
 
要是哺乳期妈妈的乳汁分泌过多,或者是要去工作没有办法及时喂宝宝的话,最好是用电动吸奶器吸出乳汁,然后放在专业的储奶袋里,封闭保存。
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储存在25℃左右常温,保存4小时
★储存15℃便携冰盒,保存24小时
★储存4℃冷藏(经常开关冰箱门),保存24小时
★储存4℃冷藏,保存48小时
★冷冻室-5℃-15℃,保存1-3个月

★低温冷冻-20℃,3-6个月

 

08
母乳解冻和加热须知
 
 
 
母乳解冻:

★如果是使用冷水的话,差不多需要十分钟。
★用40℃左右的热水解冻。
★用温奶器设在40℃解冻。

解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉,并且不能再次冷冻,最好不要给宝宝喂剩奶。
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母乳加热:

★隔水烫热法
把盛母乳的器具放在温水里面,在浸泡的时候要经常晃一下。
★温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃,然后加热。
★恒温调奶器
使用恒温调奶器,温度设定在40℃,加热母乳。
 
09
接受奶瓶,提前让宝宝适应
 
 
 
在宝宝出生以后,最好是让宝宝习惯吮吸乳房来获取母乳。
如果妈妈要去工作的话,最好是能够提前7-10天让宝宝适应奶瓶,母乳喂养加上奶瓶喂养,可以让宝宝更快适应奶瓶。
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010
注意药品,哺乳期吃药先问医生
 
 
哺乳期这 4 种药物要尽量避免使用
1.利巴韦林
利巴韦林也叫病毒唑,这种药物在孕期使用有明确的致畸作用,哺乳期使用的安全性也不确定,而且这种药需要几周的时间才能从身体完全清除,所以,妈妈们在哺乳期应该避免使用。
 
2.含雌激素的口服避孕药

国内市场上常见的避孕药通常包含两种成分:孕激素和雌激素,比如优思明、妈富隆等。

 

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而在哺乳期,妈妈们应该尽量避免服用含雌激素的避孕药。这是因为长期服用这种药,会导致妈妈的产奶量减少……不过,只含有孕激素的避孕药,倒是可以用。

3.含有氨基比林的药物
这类药物包括安乃近、去痛片、安痛定等,常常被用来退烧、止疼。

但氨基比林可能会导致严重的不良反应,在国际上普遍被禁止使用,所以不仅是妈妈,任何人群都不应该使用这类药物退烧。

 

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4.四环素类抗生素
除了四环素外,这类抗生素还包括金霉素、多西环素(又称强力霉素)、米诺环素(又称美满霉素)等。

这类药物能进入乳汁,如果哺乳妈妈长期服用,宝宝就有可能会出现四环素牙(牙齿泛黄)。哺乳期的妈妈用药最好在医生的指导下使用!

011
这些正在悄悄抢走妈妈的乳汁
 
 
 
1、会抑制乳汁分泌的食物:
如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西:

产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

 

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酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

 

 

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咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

 

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太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。


3、油炸食物、脂肪高的食物:
这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、香烟和烟草:

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。

 

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研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。


5、药物:
对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,让通过乳汁的药量最少。

 

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